Stress wird von der Weltgesundheitsorganisation WHO als Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts eingestuft. Kein Wunder, denn andauernder Alltags- und Berufsstress – verbunden mit hohem Leistungsdruck – lassen die Spiegel der Stresshormone ansteigen. Während anfänglich Adrenalin dafür sorgt, dass wir unter Stress sehr aufmerksam und reaktions- sowie leistungsfähig sind, sorgen auf lange Sicht hohe Spiegel an Cortisol für einen negativen Einfluss auf Körper und Stimmung. Als Gegenspieler des Glückshormons Serotonin, des Schlafhormons Melatonin und des blutzuckersenkenden Hormons Insulin steigt unter dauerhaftem Stress das Risiko für depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und Diabetes mellitus Typ II bis hin zu degenerativen Prozessen im Gehirn, wie wir sie bei Alzheimer und Demenz antreffen. Um besser mit Stress umgehen zu können, gibt es für Betroffene zahlreiche Möglichkeiten – auch aus der Apotheke! 

Seminarinhalt: 

• Wenn die Psyche Probleme macht
• Stress als Gesundheitsepedemie des 21. Jahrhunderts
• Die Folgen von Stress & depressiver Verstimmung
• Was wir essen bestimmt unser Gemüt
•  Entspannt Stimmung mit Mikronährstoffen
• Safran – das Gold des Orients für Psyche und Frauenleiden
• Probiotika und ihr Einfluss auf die Darm-Hirn-Achse
• Rezeptfreie Beratungsansätze aus der Apotheke